書法，是世界上少數幾種文字所有的藝術形式，包括漢字書法、蒙古文書法、阿拉伯文書法等。其中“*書法”，是*漢字特有的一種傳統藝術。從廣義講，書法是指語言符號的書寫法則。換言之，書法是指按照文字特點及其涵義，以其書體筆法、結構和章法寫字，使之成為富有美感的藝術作品。漢字書法為漢族獨創的表現藝術，被譽為:無言的詩，無行的舞；無圖的畫，無聲的樂。

書法作為一門藝術，對于人的健康長壽的確有一定作用。 歷代著名書法家的年齡情況就是很好的一個例子。人活七十古來稀，而歷代書法家卻有很多 活了七八十、甚至八九十高齡。例如，唐代的柳公權八十七歲，歐陽詢八十四歲，虞世南八十歲； 其后的徐浩七十九歲，楊凝式八十一歲，楊維貞七十四歲，文征明八十九歲，劉世安八十五歲， 梁同書九十二歲，翁同和八十五歲，包世臣八十歲，何紹基七十四歲等等。可見，練習書法的確有助于人的健康。 　　書法與養生的這種維妙關系，從練功的角度也可以得到解釋。事實上，寫字時端坐的姿勢，就是氣功里所講的坐功。一個人若能每天堅持坐上一陣子，便可以像練氣功