拓展訓練從國外進入國內，走過了漫長的發展階段，但至始至終沒有變的就是它面對的對象:團隊。團隊是由一個個獨立的個體組成，拓展訓練中個人能夠快速融入其中非常關鍵，直接影響整個團隊培訓效果。
　　個人怎么活躍的融入到拓展培訓里面去呢？行遠顧問總結:一般來說拓展培訓分為四步走，從團隊熱身到個人項目再到團隊項目，結尾就是回顧與總結。參訓的學員大概依據拓展的流程，調整好個人的狀況，才能把拓展作用放到*。　　

　　1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除嚴重，組成團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。　　

　　2、個人項目。本著心思應戰*、體能冒險最小的準則規劃,每項活動對受訓者的心思承受力都是一次極大的檢測。　　

　　3、團隊項目。團隊項目以改進受訓者的協作知道和受訓團體的團隊精力為方針，經過雜亂而艱巨的活動項目，推進學員之間的相互信任、了解、默契和協作。　　

　　4、回顧與總結。回顧將協助學員消化、收拾培訓中的體會，加深知道，以便到達活動的應有意圖與作用，使學員能將從培訓中得到的收成遷移到作業中去，以完成結尾培訓方針。

    掌握拓展訓練每個關鍵環節，注意觀察學員動向，通過破冰環節將學員融入團隊，再以各類培訓項目將團隊融入拓展訓練，借助專業的培訓教練和培訓場地，將個人完美融入培訓。