哈他瑜伽幫助你揭開身體和呼吸之謎。它是所有瑜伽體系中最實用的一個體系，也是最為人們所熟悉的。它包括了一系列的練習，通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達到訓練的目的，這些技巧對神經系統、各種腺體和內臟都大有益處。其目的在于推動有節奏的呼吸和開發身體潛能。適合初學者、精神壓力大的人，亞健康狀態人群。
特點是哈他瑜伽可以練得很深，也可以練得很簡單，完全聽從于練習者自己安排。

艾楊格瑜伽是由印度瑜伽大師艾楊格（ lyengar）創立和教授的哈他瑜伽課程，并且以他的名字來命名的。它非常注重人體的正確擺許、生理結構、骨胳肌肉的功能等，強調體位運動的精準，有矯正和恢復身體的效果，在練習過程中有時候需要借助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。

認證課程:250小時哈他、艾楊格、阿斯湯嘎初級、瑜伽教練培訓(*高)。
培訓內容:內容豐富，基礎，實用，初步了解艾楊格瑜伽的精髓和如何實現調整對位的原理，以精準，安全，有效為主內涵解剖， 瑜伽理療，阿育吠陀。體位，表達和編排的技能練習。
培訓時間:40天（全天共250小時）
收 費:9000元(不含稅價)
超值特惠:優惠價8800元，提前20天報名并交全款8折優惠，提天報名交全款折優惠，另贈送價值3800元的高溫瑜伽、辦公室瑜伽、塑身瑜伽等特色瑜伽培訓課程（優惠價詳情請咨詢招生老師）。
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