自我管理課程 ——“心態調節”類 《情緒與壓力的有效管理》      主講:潘老師 ² 講座信息 講座時間: 兩天 參訓對象: 期望個人能力獲得進一步提升的社會人士，企業內部員工自我管理培訓 ² 講師簡介 潘老師是香港資深心理學家和培訓導師，香港嶺南*工商管理學學士，美國專業商業心理學認證教練，國際NLP執行師導師，NLP簡快積極身心療法培訓導師，**二級企業培訓師。 曾為某國際貿易公司執行董事，擁有20余年豐富的市場實戰經驗和企業管理經驗。從2000年開始跟隨香港、國外多名著名心理學家潛心研究心理學，并先后在香港顧修全心理咨詢培訓中心及香港NSA培訓機構任培訓導師多年，有豐富的教學及心理咨詢、輔導經驗。已培訓單位:英國保誠保險（香港）有限公司、香港瑞士尊貴理財中心、*建設銀行、*銀行、交通銀行、深圳發展銀行、廣州市農村信用社、上海浦東發展銀行、廣州珠江美樂多（香港）有限公司。 ² 課程效用 1、認識情緒與壓力有效管理的重要性和實際意義，擁有積極的心態面對生活與工作； 2、擴大員工與企業的共同信念與價值——追求:成功、快樂的人生，提升員工的忠誠度； 3、掌握管理自己和他人“情緒與壓力”的能力，減少生活和工作中的矛盾； 4、運用簡易、效用性強的技巧，建立快樂的工作環境、輕松的人際關系、和諧的家庭氛圍，創造人生*的價值。 ² 課程提綱 *部分:認識情緒與壓力                                 第二部分:情緒自主     主題畫:雨中的我；                                       信念系統 情緒是什么？                                             找出目標里的限制性信念； 壓力是什么？                                             信念系統與三贏思維； 第三部分:情緒的有效管理                                       自我價值與心理健康的關系；     情緒的鐘擺效應及處理原理；                            第四部分:壓力的有效消除 情緒管理的*境界；                                     壓力的適應； 情緒管理的四種能力；                                     技巧練習； 負面情緒的扭轉；                                    第五部分:總結篇:突破性思維的力量 如何處理自己的情緒；                                     情緒管理在生活、工作上的應用； 如何處理他人的情緒；                                     增添力量的技巧:借力法； 用新的角度去看情緒對人的作用；                           處理問題的關鍵——“生命之火”；