瑜珈 瑜珈既能修身，亦可修心。它所追求的是身體與精神的完美統一，是一種外練筋骨皮肉，內養精氣神臟，身心雙修的運動方式。 練習瑜伽的10個功效:l、保持和促進系統發揮正常的功能。2、加強內分泌系統的功能。3、按摩和強化各部器官，使其機能平衡。4、促進血液循環、新陳代謝。5、瑜伽呼吸法，調整心靈，延長生命力。6、調整脊椎，增強柔韌性。7、減肥和保養皮膚。8、提升心理、精神能量，使心靈和平、寧靜。9、排除體內毒素。10、減緩和消除慢性疾病。 主教老師—持有印度恒河瑜珈教育,高級瑜珈教練證書，李老師所修煉的瑜珈是在古印度瑜珈普遍精華的基礎上，結合中醫《黃帝內經》中經絡、穴位、*武術、太極、八卦、仿生等優秀文化，并通過自身的不斷修煉，將舞蹈、養生、美容、中醫、修心等融為一體而形成的一種包含*傳統保健內容，適合現代人修習的瑜珈。且憑其獨特而耐心細膩的講解和引導，得到廣*員的好評和喜愛。